ストイックについて

発病した当初、精神科医にストイックに生きなさいと言われた

あなたの病気は治らないでしょう
でも、自分の生き方でカバーすることはできると

その言葉を支えにこれまで生きてきた

いろいろな人に少しずつ支えてもらうこと
いろいろな人を少しずつ支えること
規則正しい生活をすること
栄養のバランスの取れた食事をし、睡眠をしっかりと取ること
芸術活動をすること
自分をよく知り、何ができて、何ができないか知ること
現実をしっかりと見つめ、流されないこと
よく遊び、よく学び、逃げ道も作っておくこと

これが私の考えるストイックさ

11年前の日記にそう書き記して、今もほとんどブレてない

つけたすとすると

逃げ道は逃げ道ではなくて
迂回路であること、いつかまた本筋に戻ってくる

そう多くの人は救えないから
身近な人から幸せにする

争わない、競わない、比べない

惜しみなく与えること
ためらいなく頂くこと

挨拶は侮れないので、しっかりすること
休息はしっかり取り、無理はしないこと

地道にコツコツと積み重ねる
継続は力なり
席は譲り、空いたポジションに座る
席は必ずいつかは空く

何かを否定しない
肯定的に受け止めること

自分を否定しそうになったら
小さなことから挑戦していくこと

物事には裏表があるから
表だけ受け取ろうとせずに裏も引き受けること

深夜に飲むコーヒーは美味しい
自分にできないことは人に任せてしまえばいい
自分にできることは独占せずに共有する

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